ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
נו באמת...?
אם תיהיה חזק יותר אתה תרוץ יותר מהר, תשחה יותר מהר, תדווש יותר מהר.
אתה רוצה לתקן את מה שכתבת?
|
נכון מאוד ואני גם מסכים עם זה.
1) קודם כל אני רק אמרתי מה המטרה של האימונים האלא, לא אמרתי שום דבר אחר.
2) תקרא טוב את מה שאני רושם ועל מה אני עונה
3) כדי לרוץ לאורך זמן (שעה שעתיים) צריך סיבולת לב ריאה, נכון ששרירי הרגליים יכולים לעזור, אבל מה שהכי משפיע כאן זה הסיבולת לב ריאה.
4) נכון תמיד יש את הילד השחיף הזה בבית ספר שיכול לרוץ הכי הרבה קילומטרים במינימום זמן.