רצף באימונים
אני מתאמן אימונים בייתיים (שכיבות סמיכה, מתח,כפיפות בטן ותרגילים מהסוג הזה...) ובגלדיאטור שאצל חבר שלי רק על הכמו "מתח" (שמורידים ללמטה), בהפרשים של יום על כל דבר, עכשיו עד שאני אכנס לחדר כושר אני רוצה לעבוד על סיבולת לשריר (בשביל ספורט מסוים) לפני הניפוח...ורציתי לשאול אם אפשר לעשות את האימון שלי כל יום בלי לחכות יום הפרש כדי להספיק יותר? ואם לא למה?
תודה רבה לעוזרים...
|