[רבע עוף]

קראתי קצת באינטרנט על האימונים לטרייתלון הינה אחת http://regi.shvoong.co.il/secondLeve...ns/olimpic.htm
הינה עוד אחת
http://regi.shvoong.co.il/secondLeve...ans/sprint.htm
השאלה שלי היא בתוכניות האלה המתאמנים מתאמנים כל יום וכמעט על אותם שרירים כל יום ומעל שעה איך הגוף מתחזק מיזה הם לא נחים בכלל השרירי עובד כל יום