ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
זה לא משנה
עבודת בידוד ידיים זה בזבוז זמן ל99% מהאנשים פה
|
ממש לא
לעבוד על ידיים בנפרד זה גם חשוב ואסור להסתמך על אימון ידיים בעקיפין בתירוץ שוטרייספס עובד חזק באימון חזה ובייספס באימון גב
לא פלא מי שעושה ככה יש לו ידי ספגטי ואז לא מבין למה זה