ציטוט:
פורסם במקור על ידי kentix
אפשר תשובות רציניות ?
|
קח תשובה רצינית: ואני גם מניח שזו תהיה היחידה פה.
יש לך שכבת עור, מתחתיה שכבת שומן, ומתחתיה שכבת שריר.
עור-שומן-שריר
ברגע שיש לך יותר מדי שומן באמצע זה מסתיר את השריר
המחשה:
עור-שוווווווווווווווווווווווווווווווממממממממממממממממןן ןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן-שריר
רואה? המרחק בין העור לשריר נהיה גדול מדי ולא יראו את השריר(ריבועים)
מסקנה: הורדת מסת השומן תגרום לריבועים לצאת החוצה, לא כפיפות בטן ולא נעליים, זה בכלל לא רלוונטי.
קיצור, תעשה דדליפט וסקוואט, יותר טוב.