ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
לא קשור לסקוואט, בכללי אני מסביר לך, אפילו אם אני אנסה לכופף, אני לא יכול, כי אני מוגבל (זה דורש חודשים עד שמשיגים כיפוף מלא). המקסימום שאני יכול לכופף זה 110 מעלות לאחר ביקורת אצל רופא.
|
יופי בשביל לעשות סקוואט עד לparallel עם עמידה מספיק רחבה (עקבים ברוחב כתפיים) אתה בקושי צריך לעבור את ה90 מעלות בית השוק לירך