ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
בהנחה שיש לך בסיס דיאטי שאתה יודע שעובד בשבילך, ואחרי שגדלת x ק"ג כבר לא עובד, אז הפתרון הוא פשוט: להעלות את הכמות הקלורית בx ולהתאים את ה-ח/פ/ש לפי הכמות הקודמת.
הבעיה היא שלרוב האנשים אין מושג כמה הם באמת צריכים לאכול מבחינת תוכן האוכל, לא הכמות, אז במקום לסדר קודם את הפרטים, אנשים אוטומטית חושבים שהתשובה להתקדמות = יותר קלוריות. יותר קלוריות של מה?
אם מתאמן צריך 200 גרם חלבון ביום והוא אוכל רק 150, להוסיף עוד 100 גרם פחמימות זה לא מה שיפתור את הבעיה.
לשים את הסוס לפני העגלה
|
אהה.. מהבחינה הזאת אני ת'אמת בהתחלה הבנתי את הכל בצורה שונה לחלוטין [למה שרשמת בהודעה הקודמת, ולכן שאלתי]....
תודה