ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
אתה לא אמור להתסכל על התרגילים האלו כתרגילים לקבוצת שרירים.
אתה יכול לגבי הרגליים אם הפציעה מפחידה אותך.
למה להחליף פרס?
|
יותר מדי קשה. נשמע מטומטים, נכון. אם אין לי ברירה או לא ידעתי על תרגיל חלופי לא הייתי מציע להחליף אותו, אבל יש תרגיל, כמו שאתה עושה לחיצת חזה עם שיפוע, רק שהוא מיועד לכתפיים. אני יכול לעשות אותו במקום, או רק מיליטרי?
ועוד שאלה. אני לא יודע אם זה בגלל הפציעה, אבל אני לא מצליח לרדת מתחת ל 90 מעלות (שגם ככה אסור לי), מן הרגשה של גמישות.
האם זה עדיין בסדר?