ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי pimp
שניה אחי נגיד אני לוכח שייק ליפני ואחרי אימון יעני אני לוכח שייק עם חלב עובר שעה אני במכון כושר עושה אירובי 25 דקות ואזה אנאירובי שעה וחצי ואז ישר לוכח שייק עם מים ובננה מה רע בזה ?
|
שאתה עושה אנאירובי אחרי אירובי, ושאתה נמצא באימון יתר מבחינת זמן אימון האנאירובי שלך שלא אמור לעבר את השעה
