ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
אתה גם מדבר שטויות
המסטרינגס הם ממש לא פושטי הירך וכמעט כל התנועה של הדדליפט (פשיטה של באגן ובברך)מגיעה משריר העכוז(גלוטאוס מקסימוס) עם עזרה מצד הארבע ראשי באת ביצוע פשיטה בברך..
|
כמעט בכל נושא שאתה שולל אנשים אתה לא מוסיף את הסיבה\דעה\הסבר שלך
ושאתה כן מועיל בטובך להוסיף הסבר תמיד גם אתה יוצא לא הכי מבין