שאלה לגבי קריאטין
אני קצת מודאג.....
קניתי קריאטין והמוכר המליץ לי לצרוך בכל יום אימון 5 גרם לפני ו5 גרם אחרי.
אחרי שסיימתי קופסה של 400 גרם, רציתי לקנות חדשה, הפעם פניתי למישהו אחר. הבנתי ממנו שהמוכר הקודם "ערבב אותי" והייתי צריך לעשות הפסקות עם הקריאטין.
בקיצור לפי מה שהבנתי עשיתי לעצמי בלאגן והגוף כבר לא מייצר קריאטין בעצמו.
אז, לפני שאני מתחיל לאכול סרטים על עצמי, מה עכשיו באמת עשיתי בלאגן והגוף לא ייצר קריאטין יותר? או שאני מגזים?
ומתי אני אוכל להשתמש קריאטין עוד פעם?
תעשו לי סדר בראש. תודה.
|