ציטוט:
פורסם במקור על ידי terminater135
לא כזאת בעייה, הקשתה אני דיי בטוח שאני עושה נכון והכנסת מרפקים זה ממש פשוט.
מצד שני בסקוואט אתה צריך לוודא שאתה שובר מקביל, משתמש בהיפ דרייב, שומר על המוט מעל אמצע כף הרגל, לא נותן לברכיים לברוח, לא נוטה לצד אחד יותר מדי, לא מקשית את הגב פנימה יותר מדי, וכמובן לא ליפול.
|
אתה טועה ואני בטוח שאתה לא עושה בנץ' פרס בצורה מושלמת