ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
זה התרגיל היחיד שתפצע בו בסופו של דבר גם עם טכניקה נכונה... מה שדרך אגב הרבה יותר קשה לביצוע מאשר סקוואט ודדליפט וממש דורשת שנים של תרגול כדי להגיע לביצוע מושלם
|
מה אתה אומר בעצם? שלא כדאי לעשות אותו.?
דווקא התיידדתי עם התרגיל הזה חח