ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagi_m
בעמידה יש מבערוות של יותר שרירים מייצבים מבישיבה כלומר יותר הורמונים מופרשים. ולכן תוכל לשים יותר משקל וגם לגדול יותר טוב. כמובן שאת התרגיל עדיף (ובעצם חייבים) לבצע עם מוט אולימפי.
|
ואם למישהו ספציפי מוט אולימפי כבד מידי??
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|