ציטוט:
פורסם במקור על ידי eldar azulay
כן אבל אם אני נגיד לא יאכל בערך שעתיים אחרי אימון , השריר שלי קצת יתפרק , זתומרת יאבד קצת שריר ?
|
לא , כמו שתהליך בניית השריר לוקח זמן גם פירוקו לוקח זמן ..
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|