אשכול: אני עושה סקוואט נכון?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 30-01-10, 20:35   #9
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
גב זקוף וחזה בחוץ לכל אורך התנועה. להבליט את התחת כאילו אתה כוסית.
+1

תמקם את המוט על הטרפז עם זה hbs ותרד לדיפ
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט