ציטוט:
פורסם במקור על ידי banana_boom
אני עושה abc ואני עושה 4 אימונים בשבוע,
מה שקורה זה שאימון אחד מתוך ה-abc מתבצע פעמיים בשבוע.
האימונים שאני עושה חזקים מאוד ואני יכול להגיד שקבוצת השרירים ש"זוכה" ב-2 אימונים באותו שבוע עובדת קשה מאוד וזה מורגש מאוד באימון השני.
אם אני אעשה את האימון שאני עושה פעמיים בשבוע (כלומר 6 אימונים בשבוע) אני אגיע מהר מאוד לאימון יתר.
|
אז מה אני אמור לעשות?להתאמן יום כן יום לא? או שפשוט לחכות ולדבר עם המדריך שלי ביום חמישי?