ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - עזרה| תרגילים חדשים חובההה

Kiril · 30-01-10, 11:10

טוב חברה אני כבר תקוע עם אותם תרגילים יותר מידי זמן הגיע הזמן לשנות קצת
בחזה
צריך 2 תרגילים חדשים חוץ מהדחיקה השיפוע ובאנצ'פרסס
היתי עושה 2 תרגילי מתיחה-פרפר בשיפוע שלילי+קאבלים
יד קידמית
חוץ ממוט w ופטישים בשכיבה חייב תרגיל אחד
יד אחורית חוץ ממוט w ודחיקה עם אחיזה צרה מה עוד אפשר לעשות גדי לגוון כי עשיתי עם המכשירים עד עכשיו ביד קידמית

זהו יש עצות?

30-01-10, 11:10	#1
Kiril חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Kiril הודעות: 65	עזרה\| תרגילים חדשים חובההה טוב חברה אני כבר תקוע עם אותם תרגילים יותר מידי זמן הגיע הזמן לשנות קצת בחזה צריך 2 תרגילים חדשים חוץ מהדחיקה השיפוע ובאנצ'פרסס היתי עושה 2 תרגילי מתיחה-פרפר בשיפוע שלילי+קאבלים יד קידמית חוץ ממוט w ופטישים בשכיבה חייב תרגיל אחד יד אחורית חוץ ממוט w ודחיקה עם אחיזה צרה מה עוד אפשר לעשות גדי לגוון כי עשיתי עם המכשירים עד עכשיו ביד קידמית זהו יש עצות?