ציטוט:
פורסם במקור על ידי BANANA_BOOM
אני ממש לא אוכל יותר מ-100 גרם שומן ביום, אחד גרם לק"ג משקל גוף, אני עדיין לא שוקל 100 ק"ג 
אם אתה אוכל ביצים בשביל הכולסטרון והשומן הרווי שיבושם לך, כל מה שכתבתי לא רלוונטי.
אני אישית מאוד אוהב לאכול ביצים, זה פשוט טעים לי, אבל אני מגביל לעצמי את מספר הביצים בדיוק מהסיבות שהבאתי.
כל אחד יכול לעשות את השיקולים שלו בנושא ויחליט מה מתאים לו יותר ומה פחות בתפריט. |
סתם בשביל הקטע השומנים והסוכר בדם אצלי כמעט בתחילת הגרף הכולסטרול HDL עובר את הגרף והכולסטרול LDL קצת לפני האמצע.. ואני אוכל כבר חצי שנה כמויות מטורפות של גבינה צהובה,בשר שמן(אנטריקוט) וביצים...
וגדלתי בתקופה הזאת כמו שלא גדלתי בחיים..
ממליץ לכל מי שמתאמן חזק
