ציטוט:
פורסם במקור על ידי banana_boom
100%, לא אמרתי שלא.
אבל להכניס לגוף 30 גרם שומן רק מהביצים לדעתי זה המון, עדיף את השומן להכניס בצורה מפוזרת יותר ואני אישית הייתי בוחר מקורות אחרים לשומן הזה.
לרוב אוכלים את הביצים דווקא בשביל החלבונים ורציתי להדגיש שיש בביצה גם הרבה שומן אם אוכלים אותה שלמה.
|
למה המון? אתה גם ככה אוכל 100 גרם+ שומן ביום
אני אוכל ביצים בשביל הכולסטרול והשומן רווי..כולסטרול הוא אנאבולי והשומן רווי חשוב לשרירים
אם זה היה בשביל החלבון הרבה יותר קל לאכול קוטג' מאשר 6 ביצים..