ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
תפסיק להיות חד-גוני. יש יותר מדרך אחת להתאמן.
ולעניין - אני גם תומך בחזה-אחורית-כתפיים, גב-קדמית-רגליים.
תלוי גם בחלוקה:
Axbxaxx
או
abxabxx
|
כן שכחתי לרשום שהוא יכול להוסיף עוד תרגילים לבידוד אם הוא רוצה. אבל בגלל שאני חד-גוני, לא רציתי לרשום את זה
כעקרון הוא יכול לעשות את החלוקה שאמרתי ולהוסיף עוד כל מיני דברים אחרים כמו פרפר, עבודה על ידיים וכד'...
העיקר שאהיה עם התרגילים האלא כי הם הבסיס.