בגלל שב-5 חזרות הוא יוכל ממש להתרכז בתרגיל עצמו ובביצוע שלו. למשל אם הוא יעשה 12 חזרות אז בחזרה הראשונה והשנייה הוא יהיה מרוכז ממש בתרגיל אבל אם הזמן הוא טיפה (בלי לשים לב) יעבד את הריכוז, ואז לא יבצע בטכניקה
מושלמת את הסקוואט. לעומת זאת כשהוא עושה 5 חזרות הוא יוכל להשקיע יותר ריכוז בביצוע התרגיל.
חוץ מזה גם בתווך ה-5 חזרות אפשר לגדול.