[idanshviro]

פורסם במקור על ידי ניר.מ.

לא מעצב שריר סתם מיתוס.. אין בעיה בשביל לשפר סיבול לב ריאה וכו' אבל תשלים את הקלוריות שאתה מאבד ותשים לב שאתה לא מגיע ליתר מאמץ

לעשות אירובי ביום מנוחה כן?לא ביום של אימון רגיל בנוסף נכון?