ציטוט:
פורסם במקור על ידי idanshviro
אני בתקופת מסה , עליתי עד כה 7 קילו ב-3 חודשים (בלי אבקות בלי כלום) אני מעוניין להמשיך בעליה , אבל חלק המליצו לי להתחיל ספינינג או שחיה במקביל , בטענה שזה לא פוגע בעליה במסה , וזה רק גורם לעיצוב השריר זה נכון?
כדי להתחיל לעשות ספינינג / ריצות בזמן המסה?
|
לא מעצב שריר סתם מיתוס.. אין בעיה בשביל לשפר סיבול לב ריאה וכו' אבל תשלים את הקלוריות שאתה מאבד ותשים לב שאתה לא מגיע ליתר מאמץ