ציטוט:
פורסם במקור על ידי sagi_m
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=5952
קודם כל קוראים לו סטוארט מקגיל (אני בטעות רשמתי ליטל). החגורות פוגעות בגב לפי מה שרשום בקישור הזה שפה. אני רשמתי שלא צריך לחזק בטן כי בטן עובדת בסקוואט מאוד חזק. עכשיו אם הוא יאמן בטן וימשיך גם לעשות סקוואט אז ייווצר יותר מידי עומס על הבטן. אז כמו שב-ss לא מאמנים ידיים גם לא מאמנים בטן. ולזה בדיוק התכוונתי
אז בפעם הבאה תקרא יותר לעומק את מה שאני רושם...
ולא התכוונתי שסקוואט מעקב את הגדילה של הרגליים. אלא אם עושים כפיפות בטן וסקוואט אז הבטן לא תתחזק.
|
אתה זורק שטויות בלי לחשוב , שתלך ללמוד את המקצוע או שבאמת תדע משהו בוודאות אז תגיד אותו לאחרים אחרי זה אתה מטעה אנשים מהשטיות שלך