ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

אהודד · 28-01-10, 15:39

אני יעבוד איתו 3 ימים כן 3 ימים לא.
לגבי אירובי אני עושה 240 דקות בשבוע. [הרוב בסוף שבוע בריצות של 60 דקות] ועם הזמן שנותר אני רץ בבסיס כמו טמבל.

לגבי תזונה- עשיתי לעצמי תפריט של מורעב אבל אני מקווה שאני יחזיק איתו מעמד עד יוני, הצבתי לעצמי 4 חודש חיטוב. אני מאמין בעצמי שאני אצליח, הבעיה שבדרך יש את פסח ופורים שזה חגים שלא בא לך לוותר על מצות ואוזני המן, זה בא פעם בשנה ידידי.

28-01-10, 15:39	#12
אהודד חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של אהודד הודעות: 89 גיל:: 20 עוסק ב:: חייל.	אני יעבוד איתו 3 ימים כן 3 ימים לא. לגבי אירובי אני עושה 240 דקות בשבוע. [הרוב בסוף שבוע בריצות של 60 דקות] ועם הזמן שנותר אני רץ בבסיס כמו טמבל. לגבי תזונה- עשיתי לעצמי תפריט של מורעב אבל אני מקווה שאני יחזיק איתו מעמד עד יוני, הצבתי לעצמי 4 חודש חיטוב. אני מאמין בעצמי שאני אצליח, הבעיה שבדרך יש את פסח ופורים שזה חגים שלא בא לך לוותר על מצות ואוזני המן, זה בא פעם בשנה ידידי.