|
זה באמת לא טוב שאתה לא עובד על כל הגוף במיוחד גב התוכנית לא טובה.
חזה לא יכול להיות בפיגור אחרי הבטן אם כבר בהשוואה לידיים או לגב ותקנה עוד משקל כי 10 קילו לחיצת חזה זה כלום וגם כפיפות מרפקים המשקלים שאתה עובד איתם יחסית למישהו בן 16 הם ממש קלים ולא יתנו תוצאות.
|