תראה, השריר לא גדל בזכות האימון, השריר גדל(=מתחזק) בזכות המנוחה שבין האימונים.
עכשיו אימונים עם הרבה נפח לא נותנים לשריר סיבה מספיק טובה בשביל לגדול. מה שיוצר את הגדילה המשמעותית היא עלייה במשקלים מאימון לאימון ובעצם יצירת עומס על השריר. בו תנסה לעשות ss או את מה שרשמתי לך, תנסה למשך חודש וחצי תראה איך תהפוך להיות ענק.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|