ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Ballantine · 27-01-10, 20:31

עשיתי אימון (ss) ובסקוואט סט אחרון 2 אחרונים הגעתי לכשל ,אני חושב שזה היה כי זה היה בבוקר ואכלתי רק ארוחת בוקר,ולא התחממתי טוב כי המאמן גרם לי לעשות 2 סטים חימום וישר הכפלתי במשקל וזה דפק אותי,אחרי זה המאמן אמר שהוא לא הבין אותי נכון...בכל מקרה יכלתי לעשות הכל אבל היה לי קשה מאוד...האימון הקרוב לעלות משקל כרגיל כמו כל אימון? 5 קילו(2.5 כל צד)

27-01-10, 20:31	#1
Ballantine אזהרה אחרונה-חוצפה וקללות ללא קשר תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של Ballantine הודעות: 326	כשל בss לעלות משקל? עשיתי אימון (ss) ובסקוואט סט אחרון 2 אחרונים הגעתי לכשל ,אני חושב שזה היה כי זה היה בבוקר ואכלתי רק ארוחת בוקר,ולא התחממתי טוב כי המאמן גרם לי לעשות 2 סטים חימום וישר הכפלתי במשקל וזה דפק אותי,אחרי זה המאמן אמר שהוא לא הבין אותי נכון...בכל מקרה יכלתי לעשות הכל אבל היה לי קשה מאוד...האימון הקרוב לעלות משקל כרגיל כמו כל אימון? 5 קילו(2.5 כל צד)