פשוט תפסיק להקשיב למדריך שלך. רואים שהוא לא מבין מה הוא עושה, והוא גם בטח נראה גם ככה. תסתכל עליו טוב ותראה איזה "שרירי" הוא בזכות שיטות האימון המפגרות שלו. מספיק בינתיים תעשה רק 5 תרגילים בסיסיים. והם כמובן בנץ' פרס, סקוואט, דד ליפט, מיליטרי פרס ובנט אובר רוא.
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Sagi_M
מזה פה, גזענות נגד ג'ינג'ים?  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
אמממממ על כל דבר אחר הייתי מנסה להתחמק ולהסתיר אבל במקרה הזה .....
כן זאת גזענות נגד ג'ינג'ים!
|
|