בטח, לא צריך להיות פה יותר מדי מדען, אמנם כל אחד והגוף שלו והגנטיקה שלו, איך בסופו של יום יש כמות מסויימת של קלוריות לה הגוף זקוק ומעבר לה אתה כבר תתחיל לעלות במשקל, צריך פשוט לראות מה היא פחות או יותר הכמות הזו.
שתתחיל לאכול מספר קבוע של ארוחות ביום, לדוגמא 3-4 ארוחות, אם היא עולה במשקל - יופי, אם לא, זה ייתן לה מדד של בסיס בו היא לא עולה במשקל ומפה היא תוכל להתחיל להעלות שוב קלוריות בשביל לעלות.
|