ציטוט:
פורסם במקור על ידי pala
טוב תראה, בסה"כ אני יודע שנמאס לך מאיתנו כי רציתה תגובות לחיטוב. [b]חודש אתה לא תראה תוצאות בכלל]/b[, רק לידיעתך. אם אתה באמת רוצה להתחיל בחיטוב, השבועות הראשונים שלך צריכים להיות במאזן קלורי שלילי "רגיל, ז"א לא להכפיל משמעותית את צריכת החלבון(כי אתה לא בשלב הזה עדיין, לא זקוק) ולא לזנק ל 0 פחמימות. תשתמש בתפריט מאסה שלך ותתחיל להוריד מהשומנים והפחמימות.
|
הירידה צריכה להיות הדרגתית או שאפשר לעשות אותה בבת אחת?
וכשאתה מתכוון מאזן קלוריות שלילי, כמה זה מתחת לbmr?
ולגבי המשפט המודגש- למה?