ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
אתה יכול להתאמן 8 שנים והחשב מתאמן מתחיל.
כל עוד אתה מסוגל להתקדם מאימון לאימון במשקל העבודה
או בקיצור מי שעושה ss...
בקיצור בטכניקה מושלמת, אין סיבה לפציעה ב-ss.
|
כן אני יודע... ואני חושב שאני כמעט מיציתי את התכנית כי אני קרוב לדילואד או איך שלא קוראים לזה.
בסקוואט אני קרוב לmax שלי.