ציטוט:
פורסם במקור על ידי ballantine
אוקיי תודה רבה ,אתמול ששאלו אותי למה אני עושה את זה אמרתי שזה לגב ולא כל כך היתה לי תשובה ויצאתי אהבל,עכשיו שישאלו אותי אני יוכל לענות תשובה נורמלית...למרות שאין אחד שחדר כושר אצלי שתומך שתוכניות כוח,אבל נראה עוד חצי שנה מה יגידו,בנתיים עליתי הרבה מאוד בשבועים של אימונים (עליתי 30 קילו בסקוואט)70 קילו בנתיים ואני שוקל 60 בחיים לא האמנתי שאני יגיע למשקלים כאלה אין על ההרגשה והכל בזכות הפורום
|
תגיד להם דבר פשוט-
זה התרגיל היחידי שעושה לך בייצים גדולות וגבריות....
אה זה וסקוואט
בנוסף הוא בערך התרגיל שיעשה אותך חזק לייק אה מאדר פאקר כי הוא עובד על המווווון שרירים בגוף
תשובה יותר מפורטת אין לי כוח לתת לך פשוט תקרא עליו קצת ותבין
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|