ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
למה חייב חלבון ...
הגוף מפרק שריר רק שיש לו מחסור באנריגה הכוונה מחסור בפחמימות ..
החלבון עוזר לגדילה של השריר ומחליף את הפחמימות בעת מחסור באנרגיה לכן
אכילת פחמימות על הבוקר תבטל את המצב הקטבולי ובכל מקרה גם אם לא תאכל ארוחת בוקר
(מאוד לא מומלץ) הגוף לא יגיע למצב מפרק שריר כל כך מהר אם אני לא טועה
הוא מגיע למצב של מפרק שריר רק כאשר לא אכלתה במשך 12 שעות ויותר או משהו כזה ..
|
פשש תודה אחלה תשובה אחי.
ולזה שמעלי,כן בזמן השינה הגוף מפרק קצת שריר...כמובן שאפשר לצמצם את התהליך כשאתה אוכל חלבון איטי+שומן איכותי לפני השינה.