ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Nadav19
ארוחה שניה 10:00 - אתה רציני? אין לך לא מספיק ירקות לא מספיק חלבון ולא מספיק שומן
ארוחה שלישית 13:00 - אין מספיק שומן איכותי
ארוחה אחרונה אתה אוכל בשר? לא טוב.
לפני אימון אין מספיק פחממות, לא טוב.
|
למה לא טוב לאכול לפני שינה בשר?
בשילוב עם יוגורט זה פצצה
