[עופר צחר]

שלום
לשאלתך - גם לכשתחזור להתאמן בחדר כושר, כל התרגילים שמעמיסים על זוקפי הגו ודרכם בחוסר יכולת ייצוב טובה גם על עמוד השדרה , דוגמת סקוואט ויותר דד-ליפטים למיניהם, לא טובים לך.
ישנם מספר שיטות בפיזיותרפיה שמומלצות לבצע על פיהן תירגול(מקנזי ותרגילים עפ"י מקגיל..).
באם תרצה הדרכה יותר מלאה אשמח לתת לך פרטים

בברכה,
עופר צחר - פיזיותרפיסט מוסמך.