ציטוט:
פורסם במקור על ידי xpl1
תוסיף בערב איזה סלט עם כף שמן זית.
פחמימות זה הכי קל, פשוט תוסיף ממה שאתה אוהב, פיתות/לחם/לחמניות/דגני בוקר/ש"ש
או שתוסיף עוד חלב, אפשר לשתות בכיף אחרי כל ארוחה איזה 2 כוסות מינימום וזה מכסה לך יפה
|
יש מצב שפחמימות כמו לחם ופיתות גורמות ליותר עלייה במשקל מאשר חלבונים כמו מוצרי חלב?
הורדתי קצת בקלוריות מחלבונים ושמתי פחמימות ופתאום יש עליה, למרות שיש הפרש של 100 קלוריות פחות מקודם.
זה הגיוני או שהגוף שלי פשוט דפוק?