ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

SIMAO · 22-01-10, 10:02

לא מספיק קלוריות.
תעלה שומן בעוד 10 גרם.
פחמימות תעלה עוד 100 גרם בערך.
בארוחה לאחר אימון הייתי מוסיף כמה פרוסות לחם/פיתה/לחמניה.
חוץ מזה,מה עם סיבים תזונתיים וירקות?

22-01-10, 10:02	#2
SIMAO חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של SIMAO הודעות: 1,781	לא מספיק קלוריות. תעלה שומן בעוד 10 גרם. פחמימות תעלה עוד 100 גרם בערך. בארוחה לאחר אימון הייתי מוסיף כמה פרוסות לחם/פיתה/לחמניה. חוץ מזה,מה עם סיבים תזונתיים וירקות? __________________