אשכול: סחרחורת ובחילות בזמן אימון רגליים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-01-10, 18:27   #11
the duke
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 16
ברירת מחדל
תאכל ארוחה של פחמימות מורכבות וחלבון שעה וחצי לפני האימון וזהו,אחרי זה אל תיגע בשום דבר
ותשתה מים כל הזמן בין כל סט לסט,ככה אני עושה לפחות ואין לי בחילה אף פעם גם לא בדדליפט של 200+ וגם לא בסקוואט של 200+

בהצלחה
the duke מנותק   הגב עם ציטוט