[steaua rosie]

שאלה נוספת- העלייה הפרוגרסיבית מאימון לאימון במשקלים, חלה גם על הסקוואט? אני אמור לעלות בכל אימון את המשקל של הסקוואט, או בכל 2 אימונים? {כי סקוואט הוא התרגיל היחידי שמופיע בכל אימון...}