לפני שאני אתחיל חשוב לציין שרוב הפציעות נגרמות משטויות וזה מה שמעצבן.
עשיתי לחיצה צרפתית כמו תמיד,היה לי סביר והחלטתי להעלות משקל הפעם כי 3-4 אימונים כבר לא העלתי,הוספתי קילו לכל צד ובחזרה כלשהי יצא לי קליק כואב מהמרפק,הלכתי הבייתה וביום ראשון עבר הכאב אז חזרתי להתאמן ובבנץ' פרס סט אחרון הכאב חזר,מאז אני פצוע עד היום,זה עוד מעט חצי שנה,אני חושב שאם לא הייתי ממהר לחזור לאימון ביום ראשון הייתי מונע את זה,אבל הגוף הטעה אותי.
|