[נעל]

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

ותבדוק שוב, זה כבר לא שם. כוח הויקיפדיה.

Back injuries]] due to bridging, which is the arching of the lower back turning the bench press into the decline press. To prevent bridging, compress the stomach muscles to force the lower back down, or bring legs up and lie flat on the bench.


יש לו ניסוח לקוי, מצד אחד הוא אומר שהנזק נגרם כתוצאה מBRIDGING כלומר הרמה של הישבן מעל הספסל, אבל הוא חושב שBRIDGING זה הקשתה בגב, כלומר, מי שכתב את החרא הזה אידיוט שלא הבין ניסוח של מישהו שאמר את הדבר הנכון, BRIDGING אכן גורם לנזק [הרמת הישבן] וגם ריפטו נגד זה. (הוא עשה UNDO לעריכה שלך ד"א).
וכן צריך להקשית את הגב, אבל לא להרים את הישבן(לפותח הדיון)