כן, תעשה.
אבל אל תעשה כמו מטומטם ופשוט תקשית את הגב כי זה כן ייצור לך לחץ עליו, דחוף את הרגליים שלך (שהרגל תהיה כולה על הרצפה ושתהיה בפיסוק)אל הרצפה ואל תרים את התחת מהספסל, כווץ את השכמות כדי שיהיה בסיס לבנץ ודחף את המוט.
יש מבין?
__________________
"train like a freak
eat like a pig
and sleep like you dont ever sleep
this is all about"
משפט שאני המצאתי! 
No Pain No Gain 
|