אשכול: לחץ במרפק
צפיה בהודעה בודדת
ישן 20-01-10, 17:09   #9
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי menib13 צפה בהודעה
הכאבים מהמרפק ולחיצה צרפתית אחי באיםם ביחד חחח זה קורה לרוב אם הזמן לי זה עבר והיום אני עושה את זה בלי שום כאב
לפעמים זה לא עובר ונפצעים מזה.

לחיצה צרפתית זה תרגיל חרא, ויש מספיק תרגילים אחרים בשביל להחליף אותו.
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט