בעיקרון לפי מה שאני מבין... התרחבות נוגע לרחב גבי..
רחב גבי בעצם נותן לך תרוחב של כל הפלג גוף העליון (תקנו אותי אם אני טועה)
אבל כמובן כתפיים נותנות את האפקט הגדול של הרוחב
למרות שאחי אל תסתכל על להתרחב בפלג גוף העליון תעבוד בכל הגוף והכל כבר יבוא לבד. מקסימום תן דגש על רחב גבי
|