ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
בבנץ פרס החזה,הרגליים,הגב,היד אחורית והכתפיים עובדים... ברור שמרבית העומס יהיה על החזה כיוון שהוא השריר הדומיננטי בתנועה.. אם אתה רוצה לבודד לך תעשה פלייס.. כל המטרה בתרגיל מורכב זה להפעיל כמה קבוצות שרירים ולא "לקבל פאמפ ולהרגיש את החזה נקרע"
אין לי שמץ של ספק שלפי התיאור שנתת אתה אפילו לא יודע ללחוץ ושלא לדבר על להתאמן...
לגבי ההודעה הקודמת זה אפילו לא מכבודי לענות לך..
|
אני יכול ללמד אותך להתאמן...ילדון..כפי שאמרתי התחלתי להתאמן כשאתה עוד עשית ביד על קליפים של שאקירה..
כל מה שאמרת פה בנוגע לתרגילים ידוע...צעיר.
אתה מוזמן לדבר עם דנידין מהפורום שחלקתיא יתו אותו מכון ויגיד לך טוב מאוד אם אני יודע להתאמן
ואיך ניראיתי כשעוד לא נגעתי בשיא שלי..לאחר פגרה ארוכה.
__________________
When GUY exercises, the machine gets stronger.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-Two
במילה אחת אתה מלך.
|
[quote=Eldar Azulay;970410]שתוק שתוק אתה לא העלאת תמונות בכלל ואני שם עליך אלף זין מפגר
אני לא 53 קילו אני זין מצוץ בתחת טוב
