20-01-10, 00:58
|
#11
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 174
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 4roxe
לגבי הליטר חלב.. זה כמות נכבדה מאוד של קלוריות.. גם אם זה 1 אחוז . תנסה אולי להוריד לחצי ליטר משו כזה
וזה יחסית הרבה 2700 קלוריות ביום אימון לבנאדם ששוקל 87 ובחיטוב. (כמובן תלוי כמה אירובי אתה עושה)
אני התחלתי בחיטוב 105 קילו והגעתי לסביבות ה2700
|
לקחתי לתשומת ליבי. תודה.
עוד תגובות ייתקבלו בברכה |
|
|