עכשיו אני בתקופת חיטוב.. מסיים עוד כ חודש חודשיים..(לא ממהר..עובד גם על כוח מתפרץ וסיבולת)+מתאמן MMA.. תוכנית חדר כושר היא CROSSFIT.
סוג של MOST MAS..
http://www.siz.co.il/my.php?i=mn4tjjm0nqjr.jpg
באק דאבל בייספ מזווית שונה(זה להדגיש את הכתף האחורית והגב... לא בייספ)
http://www.siz.co.il/my.php?i=ljjvmcgnyo1z.jpg
פריסה..
http://www.siz.co.il/my.php?i=ttxnmnyaizo0.jpg
יאללה תגובות.
