[אליאב]

פורסם במקור על ידי R3load

דיברתי איתו הוא אמר עוד חודש וחצי.

אין לך מה להיות מוטרד הוא נותן לך תזונה ואימונים אתה עושה - מאוד קל מאוד פשוט הבן אדם מבין מה הוא עושה זה המקצוע שלו ותאמין לי כל אדם והתפריט שלו...
אגב, אתה יכול לרוץ לסיים ריצה ואז מיד בסיום לשים את היד על הצאוור ולמדוד דופק (ספירה 15 שניות והלכפיל פי 4 ואז יש לך דופק מדויק) 160 דופק אתה מגיע אם אתה רץ על 11 בדוק... אילה אם כן אתה ספורטאי ברמות שאתה לא מצליח להגיע לדופק 160 אילה אם זה ספרינט.
אני נחשב רץ טוב ובכושר ואני מגיע לדופק 150 על 9.5-10...

בהצלחה לך...
ואל תבלבלב את עצמייך פה יגידו לך כל אחד את דעתו, גיל יתן לך את מה שאתה באמת צריך (לא שאני מזלזל פה באנשים אבל פשוט חבל לו להכניס שטויות לראש שילך לפי מה שגיל אומר).